Li Wenchin 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Li Wenchin 高雄
ID 61735

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4.0 km | 00:31:25 | 07:46/km

日期: 2014-10-18 07:27 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 08'16" / 07'36" / 07'48" / 07'16" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'26"

(08'26")

08'24" (+01'11")

1002 / 1002

2

07'37"

(16'03")

07'37" (+00'24")

999 / 2001

3

07'49"

(23'52")

07'47" (+00'34")

1004 / 3006

4

07'11"

(31'03")

07'13"

994 / 4000

5

00'22"

(31'25")

08'56" (+01'43")

41 / 4041

10月累積里程 : 300.05 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA WIDE 累積 : 1208.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張慶忠, Liang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	07'36"	00:15'52"
3	07'48"	00:23'40"
4	07'16"	00:30'56"
4.0	06'30"	00:31'12"

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