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    Steven Han 新竹
    ID 196520
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Steven Han 
    半馬 | 03:12:07 | 09:06/km | 第5半馬
    2020 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 新竹場
    官方成績
    日期2020-08-02
    成績03:12:07
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'40")
    00:31'40"01:09'49"
    10 km(01:09'49")
    00:38'09" (+06'29")
    15 km(01:46'40")
    00:36'51" (+05'11")01:38'06" (+28'17")
    20 km(02:47'55")
    01:01'15" (+29'35")
    Finish(03:12:07)

    日期: 2020-08-02 05:30 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1742 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'45"  (06'45")
    06'45" (+00'40")1000 / 1000
    2
    06'06"  (12'51")
    06'06" (+00'01")1000 / 2000
    3
    06'25"  (19'17")
    06'25" (+00'20")1000 / 3000
    4
    06'05"  (25'22")
    06'05"1000 / 4000
    5
    06'18"  (31'40")
    06'18" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'36"  (38'17")
    06'36" (+00'31")1000 / 6000
    7
    07'17"  (45'34")
    07'17" (+01'12")1000 / 7000
    8
    07'14"  (52'49")
    07'14" (+01'09")1000 / 8000
    9
    08'34"  (01:01'23")
    08'34" (+02'29")1000 / 9000
    10
    08'26"  (01:09'49")
    08'26" (+02'21")1000 / 10000
    11
    07'39"  (01:17'29")
    07'39" (+01'34")1000 / 11000
    12
    07'27"  (01:24'56")
    07'27" (+01'22")1000 / 12000
    13
    01'12"  (01:26'08")
    07'29" (+01'24")160 / 12160
    14
    06'47"  (01:32'56")
    06'47" (+00'42")1000 / 13160
    15
    07'06"  (01:40'03")
    07'06" (+01'01")1000 / 14160
    16
    07'46"  (01:47'49")
    07'46" (+01'41")1000 / 15160
    17
    12'22"  (02:00'12")
    12'22" (+06'17")1000 / 16160
    18
    11'17"  (02:11'30")
    11'17" (+05'12")1000 / 17160
    19
    10'47"  (02:22'18")
    10'47" (+04'42")1000 / 18160
    20
    15'28"  (02:37'46")
    15'28" (+09'23")1000 / 19160
    21
    11'57"  (02:49'43")
    11'57" (+05'52")1000 / 20160
    22
    10'45"  (03:00'29")
    10'45" (+04'40")1000 / 21160
    23
    11'34"  (03:12'04")
    11'34" (+05'29")1000 / 22160
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 22.16 km Saucony Kinvara 8 累積 : 256.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'45"00:06'45"
    206'06"00:12'51"
    306'25"00:19'16"
    406'06"00:25'22"
    506'18"00:31'40"
    606'37"00:38'17"
    707'17"00:45'34"
    807'15"00:52'49"
    908'34"01:01'23"
    1008'26"01:09'49"
    1107'39"01:17'28"
    1207'28"01:24'56"
    1307'03"01:31'59"
    1407'00"01:38'59"
    1507'41"01:46'40"
    1612'15"01:58'55"
    1710'03"02:08'58"
    1811'35"02:20'33"
    1915'36"02:36'09"
    2011'46"02:47'55"
    2111'08"02:59'03"
    2210'02"03:09'05"
    22.218'28"03:12'07"

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