10.1 km | 01:00:22 | 05:59/km日期: 2014-10-19 16:58 - 地點: 中央大學操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 770 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 05'47" / 05'54" / 06'05" / 06'01" / 05'55" / 06'08" / 06'20" / 06'16" / 05'54" / 05'40" / 05'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 39.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'54" | 00:11'41" |
3 | 06'05" | 00:17'46" |
4 | 06'01" | 00:23'47" |
5 | 05'55" | 00:29'42" |
6 | 06'08" | 00:35'50" |
7 | 06'20" | 00:42'10" |
8 | 06'16" | 00:48'26" |
9 | 05'54" | 00:54'20" |
10 | 05'40" | 01:00'00" |
10.1 | 05'20" | 01:00'22" |