Hui 2020/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

Hui 嘉義
ID 190866

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3.2 km | 00:19:02 | 05:54/km

日期: 2020-09-04 07:42 - 平均心率: 124 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 05'57" / 05'58" / 06'00" / 05'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 216.88 km

Strava 上傳 | 4 years ago

, 團團和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'58"	00:11'55"
3	06'00"	00:17'55"
3.2	04'59"	00:19'02"

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成績 : 01:49:20

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