7.2 km | 00:52:20 | 07:17/km日期: 2020-09-09 05:53 - 平均心率: 117 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 08'33" / 07'43" / 07'15" / 07'06" / 06'39" / 06'36" / 06'59" / 08'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 195.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 07'43" | 00:16'16" |
3 | 07'15" | 00:23'31" |
4 | 07'06" | 00:30'37" |
5 | 06'39" | 00:37'16" |
6 | 06'36" | 00:43'52" |
7 | 06'59" | 00:50'51" |
7.2 | 08'04" | 00:52'20" |