andrew ng 2014/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

andrew ng 新界
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15.1 km | 01:13:59 | 04:54/km

日期: 2014-11-06 05:38 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 05'02" / 05'05" / 04'58" / 04'57" / 05'12" / 04'57" / 04'49" / 04'49" / 04'47" / 04'38" / 05'00" / 04'52" / 04'46" / 04'53" / 04'51" / 04'02" /

11月累積里程 : 298.58 km

MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 656.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

paulhkw, 寶妮和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'05"	00:10'07"
3	04'58"	00:15'05"
4	04'57"	00:20'02"
5	05'12"	00:25'14"
6	04'57"	00:30'11"
7	04'49"	00:35'00"
8	04'49"	00:39'49"
9	04'47"	00:44'36"
10	04'38"	00:49'14"
11	05'00"	00:54'14"
12	04'52"	00:59'06"
13	04'46"	01:03'52"
14	04'53"	01:08'45"
15	04'51"	01:13'36"
15.1	04'02"	01:13'59"

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