侯明沅 2014/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

侯明沅高雄
ID 118364

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6.2 km | 00:33:56 | 05:27/km

日期: 2014-11-06 05:58 - 總爬升: 125 m - 地點: 臺北市 - 天氣: 涼 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 05'46" / 05'56" / 06'10" / 04'48" / 05'22" / 04'45" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'45" (+00'59")

1002 / 1002

2

05'50"

(11'36")

05'53" (+01'07")

990 / 1993

3

06'11"

(17'47")

06'11" (+01'25")

997 / 2991

4

04'49"

(22'36")

04'48" (+00'02")

1001 / 3992

5

05'23"

(27'59")

05'20" (+00'34")

1007 / 4999

展開計圈分析

高雄

侯明沅

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海巡署至訓練中心

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'56"	00:11'42"
3	06'10"	00:17'52"
4	04'48"	00:22'40"
5	05'22"	00:28'02"
6	04'45"	00:32'47"
6.2	05'24"	00:33'56"

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