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    萬翊彰 彰化
    ID 166469
    132 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    萬翊彰
    10.3 km | 07:15:32 | 42:10/km
    日期: 2020-09-19 08:41 - 總爬升: 977 m - 地點: 白毛山 - 平均心率: 95 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 27186 - 平均步頻: 62 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'44"  (05'44")
    		4.19 (-0.16)400 / 40088 / 78
    2
    06'45"  (12'29")
    		3.56 (-0.78)400 / 800130 / 45
    3
    08'17"  (20'46")
    		2.90 (-1.45)400 / 1200107 / 44
    4
    06'59"  (27'45")
    		3.44 (-0.91)400 / 160194 / 60
    5
    08'57"  (36'42")
    		2.68 (-1.67)400 / 2001105 / 42
    展開計圈分析
    6
    06'50"  (43'32")
    		3.51 (-0.84)400 / 240198 / 59
    7
    06'31"  (50'03")
    		3.69 (-0.66)400 / 2801120 / 51
    8
    22'26"  (01:12'29")
    		1.07 (-3.28)400 / 320168 / 26
    9
    21'50"  (01:34'19")
    		1.10 (-3.25)400 / 360276 / 24
    10
    20'17"  (01:54'36")
    		1.18 (-3.16)400 / 400269 / 28
    11
    13'37"  (02:08'13")
    		1.76 (-2.58)400 / 440281 / 36
    12
    16'26"  (02:24'39")
    		1.46 (-2.89)400 / 480384 / 28
    13
    05'19"  (02:29'58")
    		1.20 (-3.15)106 / 490981 / 24
    14
    01:49'10"  (04:19'08")
    		0.22 (-4.13)400 / 530927 / 13
    15
    18'33"  (04:37'41")
    		1.29 (-3.05)400 / 571066 / 32
    16
    16'46"  (04:54'27")
    		1.43 (-2.92)400 / 611074 / 31
    17
    14'50"  (05:09'17")
    		1.62 (-2.73)400 / 651062 / 43
    18
    12'17"  (05:21'34")
    		1.96 (-2.39)400 / 691182 / 39
    19
    10'54"  (05:32'28")
    		2.21 (-2.14)400 / 731282 / 44
    20
    01'08"  (05:33'36")
    		2.41 (-1.94)45 / 735872 / 55
    21
    42'53"  (06:16'29")
    		0.56 (-3.79)401 / 775932 / 28
    22
    05'32"  (06:22'01")
    		4.35400 / 816098 / 73
    23
    06'40"  (06:28'41")
    		3.62 (-0.73)402 / 856294 / 63
    24
    06'38"  (06:35'19")
    		3.63 (-0.72)400 / 8962104 / 58
    25
    05'46"  (06:41'05")
    		4.18 (-0.17)401 / 9363114 / 60
    26
    14'23"  (06:55'28")
    		1.67 (-2.68)400 / 976464 / 43
    27
    13'16"  (07:08'44")
    		1.81 (-2.54)400 / 1016548 / 61
    28
    06'48"  (07:15'32")
    		1.41 (-2.93)160 / 1032556 / 41
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    塗清助（助哥）, 家芸 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    115'33"00:15'33"
    220'17"00:35'50"
    322'09"00:57'59"
    447'24"01:45'23"
    542'25"02:27'48"
    6135'32"04:43'20"
    734'51"05:18'11"
    858'37"06:16'48"
    915'48"06:32'36"
    1022'02"06:54'38"
    10.364'04"07:15'32"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
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