7.0 km | 00:44:27 | 06:20/km日期: 2020-09-16 20:43 - 平均心率: 162 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'24" / 06'20" / 06'15" / 07'25" / 07'37" / 04'59" / 05'22" / 06'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 111.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'20" | 00:12'44" |
3 | 06'15" | 00:18'59" |
4 | 07'25" | 00:26'24" |
5 | 07'37" | 00:34'01" |
6 | 04'59" | 00:39'00" |
7 | 05'22" | 00:44'22" |
7.0 | 06'56" | 00:44'27" |