| 田中馬真的是非常歡樂的一場賽事,親身經歷體驗過的人都明白。雖然帶了一支防水手機一起跑,但,防水歸防水,當全身汗濕,觸控螢幕也都濕透的時候,還是很難正常使用,所以途中沒拍幾張照片。不過網路上還是可以找到很多的文章,很多的分享,還有數以萬計的照片,讓人難以忘懷田中馬拉松的感動。
起跑後沒多久,巧遇LDS愛桃跑的安東哥率領的一列預計6小時完賽的初馬列車,還有多位身穿漂亮紫色團服的跑友,於是就跟著他們一起跑了一段。也騙到好幾張照片,在此特別感謝李安東安東哥的帶領,還有童文昌童大哥的拍照。
「跑步只有累積,沒有奇蹟。」這句話再次得到驗證。
聽說,跑全馬,通常都會遇到撞牆期。我比較納悶的是,有沒有人跟我一樣,從頭到尾都在撞牆的呢?
原本訂下目標打算努力在5個半小時完賽,起跑後刻意放慢原本已經很慢的配速,想試著保留一些體力留待下半段路程使用。結果賽前最擔心的抽筋問題還是重演了,而且在短短才17K時就開始出現抽筋的感覺。
雖然很認真地在每個補給站都找了運動飲料來喝,有鹽就加鹽,不然就加梅子粉,每跑5K左右就吞一顆鹽錠,沒有吞鹽錠時通常都含著全聯社買的鹽份補給糖…不過,還是沒有用。還是照樣抽筋了。而且才17K,甚至還沒跑一半呢!
當下的第一個念頭是,慘了,會不會初馬就這樣GG,沒辦法在關門前回到終點?又想,不行,已經報名初馬獎,再怎樣也要努力拼一下。於是不知不覺中,又親身體驗了這句話:棄賽比完賽還要困難。真的,相信自己,就有力量。
不幸中的大幸是,隨身攜帶著一罐撒隆巴斯噴劑一起跑。於是沿途除了最重要的水和運動飲料補給之外,就是這罐噴劑了。一路伴隨著我,一邊跑一邊抽筋,一邊伸展一邊噴撒隆巴斯。而且沿途還有不認識的跑友問我能不能借用?當然沒問題。帶出來就是要和大家結緣的,呵。之後也有幸遇到同樣面臨快要抽筋困擾的軒瑞兄,也用撒隆巴斯和他結緣。
對了,還要感謝軒瑞兄和另一位身穿LDS一週年背心的年輕帥哥(忘了名字,真是抱歉)出發前特地幫忙我在右手臂上貼了LDS紋身貼紙。帥氣度+100。
記得去年,2013年的11月10日,我也是在田中完成了人生的初半馬。今年,雖然成績很不滿意,仍在抽筋的痛苦中完成了人生的初馬。總結,練跑量還不夠。得再加油。希望下一次可以跑得更順利、完賽時間更少一些(咦?什麼?還有下一次?!不會吧!42公里的路程,真的真的,不是人在跑的啊!XD)
跑過,就懂了。 賽前宣言: It's time to run. 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% | 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.72 km  MIZUNO wave rider 18 累積 : 1238.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 08'05" | 00:08'05" | 2 | 07'09" | 00:15'14" | 3 | 07'50" | 00:23'04" | 4 | 07'13" | 00:30'17" | 5 | 07'25" | 00:37'42" | 6 | 08'45" | 00:46'27" | 7 | 07'10" | 00:53'37" | 8 | 08'07" | 01:01'44" | 9 | 07'38" | 01:09'22" | 10 | 10'00" | 01:19'22" | 11 | 07'10" | 01:26'32" | 12 | 07'55" | 01:34'27" | 13 | 09'28" | 01:43'55" | 14 | 08'21" | 01:52'16" | 15 | 07'28" | 01:59'44" | 16 | 12'25" | 02:12'09" | 17 | 09'41" | 02:21'50" | 18 | 09'00" | 02:30'50" | 19 | 09'35" | 02:40'25" | 20 | 11'35" | 02:52'00" | 21 | 13'14" | 03:05'14" | 22 | 10'20" | 03:15'34" | 23 | 09'46" | 03:25'20" | 24 | 07'52" | 03:33'12" | 25 | 08'09" | 03:41'21" | 26 | 11'11" | 03:52'32" | 27 | 08'05" | 04:00'37" | 28 | 07'49" | 04:08'26" | 29 | 08'18" | 04:16'44" | 30 | 08'01" | 04:24'45" | 31 | 08'35" | 04:33'20" | 32 | 09'55" | 04:43'15" | 33 | 09'15" | 04:52'30" | 34 | 09'35" | 05:02'05" | 35 | 10'08" | 05:12'13" | 36 | 10'28" | 05:22'41" | 37 | 09'41" | 05:32'22" | 38 | 09'34" | 05:41'56" | 39 | 09'18" | 05:51'14" | 40 | 09'46" | 06:01'00" | 41 | 08'39" | 06:09'39" | 42 | 08'20" | 06:17'59" | 42.2 | 06'00" | 06:19'19" |
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