Apo 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Apo 雲林
ID 1979

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4.4 km | 00:28:07 | 06:20/km

日期: 2014-11-11 20:13 - 地點: 家外 - 天氣: 涼 - 卡路里: 311 Cal

Pace: 06'34" / 06'20" / 06'11" / 06'11" / 06'36" /

雲林

Apo

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雲林

Apo

Wallace 說推

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跑來全身硬梆梆，但跑起來感覺還不錯~
今天是1111....不知道那間公司有沒有放假啊~XD
但就在今晚.....在2014那霸馬一個月前....
2011的那霸馬完跑獎牌居然.....裂了!?!?!?
只不過手輕輕的碰到，幾乎沒有感覺，就斷裂然後
飛了出去....還好沒有整個摔碎，不然就哭了......
這表示甚麼呢?下個月的那霸行會破滅嗎???
還是去了那霸會破財?破像?破X呢........XD
唉.....管他的......先把這週的虎尾馬跑完再說吧.....

11月累積里程 : 248.44 km

Vibram FiveFingers 累積 : 1024.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), Wallace 和其他 76 人說推

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觀看另 4 則留言

Apo Archong大....跑日本馬魄PB是最笨的選擇啊~
台灣馬會衝，日本馬真的要去玩啊~^^^

2014-11-12 05:36 ·

4 個人推

鴨子 Apo大：虎尾馬見啦(^o^)

2014-11-13 19:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'20"	00:12'54"
3	06'11"	00:19'05"
4	06'11"	00:25'16"
4.4	06'35"	00:28'07"

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