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🍀恆(S.H.E)🇹🇼
台中
ID 214530
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🍀恆(S.H.E)🇹🇼
9.7 km
|
00:53:36
|
05:31/km
高雄市第六屆舒跑杯路跑
官方成績
日期
2020-10-18
成績
00:53:36
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:31/km
日期:
2020-10-18 06:00
-
地點:
夢時代
-
天氣:
有點熱
-
平均心率:
162
-
卡路里:
591 Cal
-
平均步頻:
176
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'08"
(09'08")
09'08" (+04'10")
1000 / 1000
2
05'07"
(14'16")
05'07" (+00'09")
1000 / 2000
3
04'59"
(19'16")
04'59" (+00'01")
1000 / 3000
4
05'14"
(24'30")
05'14" (+00'16")
1000 / 4000
5
04'58"
(29'28")
04'58"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'02"
(34'31")
05'02" (+00'04")
1000 / 6000
7
04'58"
(39'29")
04'58"
1000 / 7000
8
05'11"
(44'41")
05'11" (+00'13")
1000 / 8000
9
06'50"
(51'32")
06'50" (+01'52")
1000 / 9000
10
02'04"
(53'36")
04'52"
426 / 9426
台中
🍀
恆(S.H.E)🇹🇼
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台中
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恆(S.H.E)🇹🇼
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我又來了,每年一度一定要報的賽事,被文偉拉爆只好衝了,還好有撐完,很棒的賽事值得參加
#高雄舒服盃
#新跑服開箱
#新跑鞋開箱
#師徒仨久違的合體
賽後評分:
值得每年一報的賽事
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
181.09 km
母子鱷魚 紫色聖光 累積 :
455.4 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Chou Chun Ta
,
陳小瑋
和其他
20
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
陳果狗
早安 假日運動愉快
2020-10-18 09:34 ·
1
個人推
陳鎔昌
恭喜完賽喔👍
2020-10-18 10:43 ·
1
個人推
YEN-TIEN
恭喜完賽
2020-10-18 11:34 ·
1
個人推
Ying
正恆好棒的速度哦!唉呀沒遇上你~哈哈~恭喜完賽哦😊😊
2020-10-18 11:41 ·
1
個人推
葉文凱
正恆午安
帥喔⋯⋯
舒跑杯運動愉快
2020-10-18 12:10 ·
陳向榮
恭喜完賽!
2020-10-18 17:20 ·
靜樺
恭喜完賽
2020-10-18 18:17 ·
Chuang Wen Wei
師公太猛了,從頭衝到尾.....🙏🙏🙏
2020-10-19 19:17 ·
Fanny
恭喜高速完賽
2020-10-20 07:02 ·
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'09"
00:09'09"
2
05'07"
00:14'16"
3
05'00"
00:19'16"
4
05'14"
00:24'30"
5
04'58"
00:29'28"
6
05'03"
00:34'31"
7
04'59"
00:39'30"
8
05'11"
00:44'41"
9
06'51"
00:51'32"
9.4
04'52"
00:53'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
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5.3 km
|
00:33:00
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06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
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01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
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06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:26
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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00:25:57
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05:06/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
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14:19/km
randallkwo
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5.5 km
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00:53:59
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09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
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00:50:38
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06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
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00:31:13
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31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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05:13/km
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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00:25:14
|
04:56/km
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