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    楊炎勝 新竹
    ID 7770
    139 位追隨者
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    楊炎勝
    5.1 km | 00:30:53 | 06:00/km
    日期: 2020-11-05 17:42 - 平均心率: 136 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 191 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
    Pace: 06'20" / 06'07" / 06'44" / 05'40" / 05'13" / 06'00" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 331.39 km 赤足 1963 累積 : 5838.6 km
    Strava 上傳 | 4 years ago
    Anne 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    206'07"00:12'27"
    306'44"00:19'11"
    405'40"00:24'51"
    505'13"00:30'04"
    5.106'00"00:30'53"

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