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    Sammi敏子 桃園
    ID 285773
    78 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sammi敏子
    50.0 km | 06:09:32 | 07:23/km | 第18馬
    2020 宜蘭冬山河超級馬拉松
    官方成績
    日期2020-11-21
    成績06:09:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'59")
    00:31'59" (+01'01")01:02'57"
    10 km(01:02'57")
    00:30'58"
    15 km(01:38'30")
    00:35'33" (+04'35")01:10'12" (+07'15")
    20 km(02:13'09")
    00:34'39" (+03'41")
    25 km(02:52'12")
    00:39'03" (+08'05")01:15'26" (+12'29")
    30 km(03:28'35")
    00:36'23" (+05'25")
    35 km(04:08'35")
    00:40'00" (+09'02")01:18'25" (+15'28")
    40 km(04:47'00")
    00:38'25" (+07'27")
    45 km(05:28'18")
    00:41'18" (+10'20")01:20'34" (+17'37")
    50 km(06:07'34")
    00:39'16" (+08'18")
    Finish(06:09:32)

    日期: 2020-11-21 06:00 - 天氣: 大小雨下不停 - 平均心率: 156 - 卡路里: 2286 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'42"  (06'42")
    06'42" (+00'39")1000 / 1000
    2
    06'20"  (13'03")
    06'20" (+00'17")1000 / 2000
    3
    06'19"  (19'23")
    06'19" (+00'16")1000 / 3000
    4
    06'16"  (25'40")
    06'16" (+00'13")1000 / 4000
    5
    06'19"  (31'59")
    06'19" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'17"  (38'16")
    06'17" (+00'14")1000 / 6000
    7
    06'11"  (44'27")
    06'11" (+00'08")1000 / 7000
    8
    06'12"  (50'39")
    06'12" (+00'09")1000 / 8000
    9
    06'13"  (56'53")
    06'13" (+00'10")1000 / 9000
    10
    06'03"  (01:02'56")
    06'03"1000 / 10000
    11
    08'00"  (01:10'56")
    08'00" (+01'57")1000 / 11000
    12
    06'55"  (01:17'52")
    06'55" (+00'52")1000 / 12000
    13
    07'04"  (01:24'57")
    07'04" (+01'01")1000 / 13000
    14
    07'01"  (01:31'58")
    07'01" (+00'58")1000 / 14000
    15
    06'31"  (01:38'30")
    06'31" (+00'28")1000 / 15000
    16
    06'52"  (01:45'22")
    06'52" (+00'49")1000 / 16000
    17
    06'44"  (01:52'07")
    06'44" (+00'41")1000 / 17000
    18
    07'52"  (01:59'59")
    07'52" (+01'49")1000 / 18000
    19
    06'51"  (02:06'51")
    06'51" (+00'48")1000 / 19000
    20
    06'16"  (02:13'08")
    06'16" (+00'13")1000 / 20000
    21
    08'35"  (02:21'44")
    08'35" (+02'32")1000 / 21000
    22
    07'57"  (02:29'41")
    07'57" (+01'54")1000 / 22000
    23
    07'49"  (02:37'30")
    07'49" (+01'46")1000 / 23000
    24
    07'25"  (02:44'55")
    07'25" (+01'22")1000 / 24000
    25
    07'15"  (02:52'10")
    07'15" (+01'12")1000 / 25000
    26
    08'00"  (03:00'11")
    08'00" (+01'57")1000 / 26000
    27
    07'21"  (03:07'33")
    07'21" (+01'18")1000 / 27000
    28
    07'36"  (03:15'09")
    07'36" (+01'33")1000 / 28000
    29
    07'11"  (03:22'21")
    07'11" (+01'08")1000 / 29000
    30
    06'12"  (03:28'33")
    06'12" (+00'09")1000 / 30000
    31
    09'16"  (03:37'50")
    09'16" (+03'13")1000 / 31000
    32
    07'54"  (03:45'44")
    07'54" (+01'51")1000 / 32000
    33
    08'36"  (03:54'20")
    08'36" (+02'33")1000 / 33000
    34
    06'58"  (04:01'19")
    06'58" (+00'55")1000 / 34000
    35
    07'14"  (04:08'33")
    07'14" (+01'11")1000 / 35000
    36
    07'52"  (04:16'25")
    07'52" (+01'49")1000 / 36000
    37
    07'52"  (04:24'18")
    07'52" (+01'49")1000 / 37000
    38
    08'06"  (04:32'25")
    08'06" (+02'03")1000 / 38000
    39
    07'37"  (04:40'02")
    07'37" (+01'34")1000 / 39000
    40
    06'56"  (04:46'59")
    06'56" (+00'53")1000 / 40000
    41
    08'45"  (04:55'45")
    08'45" (+02'42")1000 / 41000
    42
    08'07"  (05:03'52")
    08'07" (+02'04")1000 / 42000
    43
    08'25"  (05:12'18")
    08'25" (+02'22")1000 / 43000
    44
    08'20"  (05:20'38")
    08'20" (+02'17")1000 / 44000
    45
    07'38"  (05:28'17")
    07'38" (+01'35")1000 / 45000
    46
    08'38"  (05:36'55")
    08'38" (+02'35")1000 / 46000
    47
    07'57"  (05:44'53")
    07'57" (+01'54")1000 / 47000
    48
    08'23"  (05:53'16")
    08'23" (+02'20")1000 / 48000
    49
    07'36"  (06:00'52")
    07'36" (+01'33")1000 / 49000
    50
    06'40"  (06:07'32")
    06'40" (+00'37")1000 / 50000
    桃園
    Sammi敏子
    · 留言

    慘烈無比

    賽後評分: 志工辛苦了。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 265.88 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    黃智偉, 陳國仁 Bruce 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'43"00:06'43"
    206'21"00:13'04"
    306'20"00:19'24"
    406'16"00:25'40"
    506'19"00:31'59"
    606'18"00:38'17"
    706'11"00:44'28"
    806'12"00:50'40"
    906'14"00:56'54"
    1006'03"01:02'57"
    1108'00"01:10'57"
    1206'56"01:17'53"
    1307'04"01:24'57"
    1407'01"01:31'58"
    1506'32"01:38'30"
    1606'53"01:45'23"
    1706'44"01:52'07"
    1807'54"02:00'01"
    1906'52"02:06'53"
    2006'16"02:13'09"
    2108'36"02:21'45"
    2207'57"02:29'42"
    2307'50"02:37'32"
    2407'25"02:44'57"
    2507'15"02:52'12"
    2608'01"03:00'13"
    2707'21"03:07'34"
    2807'37"03:15'11"
    2907'12"03:22'23"
    3006'12"03:28'35"
    3109'17"03:37'52"
    3207'54"03:45'46"
    3308'36"03:54'22"
    3406'58"04:01'20"
    3507'15"04:08'35"
    3607'52"04:16'27"
    3707'52"04:24'19"
    3808'07"04:32'26"
    3907'38"04:40'04"
    4006'56"04:47'00"
    4108'46"04:55'46"
    4208'08"05:03'54"
    4308'25"05:12'19"
    4408'21"05:20'40"
    4507'38"05:28'18"
    4608'39"05:36'57"
    4707'57"05:44'54"
    4808'24"05:53'18"
    4907'35"06:00'53"
    5006'41"06:07'34"
    50.305'49"06:09'34"

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    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km
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    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
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    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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