7.0 km | 00:36:41 | 05:12/km日期: 2020-11-20 20:53 - 地點: 黎明新村 - 天氣: 熱 - 平均心率: 176 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 06'20" / 05'02" / 05'04" / 05'06" / 05'07" / 05'59" / 10'11" / 06'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
202.29 km 
KipRun(迪卡儂) 累積 :
909.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'02" | 00:11'22" |
| 3 | 05'04" | 00:16'26" |
| 4 | 05'06" | 00:21'32" |
| 5 | 05'07" | 00:26'39" |
| 6 | 05'59" | 00:32'38" |
| 7 | 10'11" | 00:42'49" |
| 7.0 | 06'52" | 00:43'08" |
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