梁邦任 2014/12/03 訓練日誌

梁邦任高雄
ID 64447

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梁邦任

11.5 km | 01:01:10 | 05:18/km

日期: 2014-12-03 05:53 - 天氣: 陰 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 05'56" / 06'12" / 05'40" / 05'28" / 05'20" / 05'00" / 05'12" / 04'56" / 04'48" / 05'04" / 05'04" / 04'30" /

12月累積里程 : 300.42 km

NB M3090SN2 累積 : 2617.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

戴浙人, 黃鈺雯和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'12"	00:12'08"
3	05'40"	00:17'48"
4	05'28"	00:23'16"
5	05'20"	00:28'36"
6	05'00"	00:33'36"
7	05'12"	00:38'48"
8	04'56"	00:43'44"
9	04'48"	00:48'32"
10	05'04"	00:53'36"
11	05'04"	00:58'40"
11.5	04'30"	01:01'00"

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