10.0 km | 00:57:53 | 05:46/km日期: 2020-11-26 18:07 - 平均心率: 135 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 06'18" / 06'30" / 06'24" / 05'34" / 05'19" / 05'28" / 05'25" / 06'34" / 05'23" / 146'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'30" | 00:12'48" |
3 | 06'24" | 00:19'12" |
4 | 05'34" | 00:24'46" |
5 | 05'19" | 00:30'05" |
6 | 05'28" | 00:35'33" |
7 | 05'25" | 00:40'58" |
8 | 06'34" | 00:47'32" |
9 | 05'23" | 00:52'55" |
10.0 | 04'48" | 00:57'53" |