7.3 km | 00:46:28 | 06:22/km日期: 2020-11-26 06:52 - 平均心率: 146 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 06'19" / 06'22" / 06'25" / 06'29" / 06'32" / 06'25" / 06'29" / 05'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 52.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'22" | 00:12'41" |
3 | 06'25" | 00:19'06" |
4 | 06'29" | 00:25'35" |
5 | 06'32" | 00:32'07" |
6 | 06'25" | 00:38'32" |
7 | 06'29" | 00:45'01" |
7.3 | 05'07" | 00:46'28" |