李賢仔 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

李賢仔基隆
ID 53027

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3.3 km | 00:14:56 | 04:33/km

日期: 2014-12-03 17:45 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 03'16" / 04'12" / 05'59" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'20"

(03'20")

03'15"

1021 / 1021

2

04'10"

(07'30")

04'04" (+00'49")

1020 / 2041

3

06'25"

(13'55")

06'16" (+03'01")

1021 / 3063

4

01'01"

(14'56")

04'50" (+01'35")

209 / 3273

12月累積里程 : 97.73 km

XT 上傳 | 10 years ago

翁信義, 如意和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'16"	00:03'16"
2	04'12"	00:07'28"
3	05'59"	00:13'27"
3.3	05'25"	00:14'56"

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