5.8 km | 00:42:54 | 07:20/km日期: 2014-11-25 18:14 - 總爬升: 195 m - 地點: 汐止大尖山 - 平均心率: 194 - 卡路里: 746 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 07'30" / 09'08" / 11'41" / 05'28" / 05'31" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+02'21") | 964 / 964 |
| 2 | | 08'59" (+03'55") | 1015 / 1979 |
| 3 | | 11'47" (+06'43") | 932 / 2912 |
| 4 | | 06'16" (+01'12") | 954 / 3867 |
| 5 | | 05'04" | 1017 / 4884 |
| 6 | | 05'15" (+00'11") | 846 / 5731 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 58.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 09'08" | 00:16'38" |
| 3 | 11'41" | 00:28'19" |
| 4 | 05'28" | 00:33'47" |
| 5 | 05'31" | 00:39'18" |
| 5.8 | 04'18" | 00:42'54" |
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