7.0 km | 00:43:15 | 06:10/km日期: 2020-11-21 07:44 - 平均心率: 158 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'53" / 06'19" / 06'17" / 06'14" / 05'46" / 06'01" / 05'35" / 41'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 33.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'19" | 00:13'12" |
3 | 06'17" | 00:19'29" |
4 | 06'14" | 00:25'43" |
5 | 05'46" | 00:31'29" |
6 | 06'01" | 00:37'30" |
7 | 05'35" | 00:43'05" |
7.0 | 41'40" | 00:43'15" |