小白兔 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

小白兔桃園
ID 5835

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23.4 km | 03:11:31 | 08:10/km

日期: 2014-12-06 06:43 - 總爬升: 668 m - 地點: 承天禪寺 - 卡路里: 1370 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 64%

Pace: 07'38" / 07'24" / 09'00" / 08'16" / 09'53" / 08'26" / 08'37" / 09'04" / 06'50" / 06'08" / 06'12" / 06'41" / 13'09" / 07'09" / 08'04" / 08'26" / 10'54" / 08'06" / 08'03" / 08'18" / 08'18" / 07'16" / 06'48" / 06'45" /

12月累積里程 : 128.91 km

Saucony kinvara 4 累積 : 1150.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

童文昌, ＨＪ和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'24"	00:15'02"
3	09'00"	00:24'02"
4	08'16"	00:32'18"
5	09'53"	00:42'11"
6	08'26"	00:50'37"
7	08'37"	00:59'14"
8	09'04"	01:08'18"
9	06'50"	01:15'08"
10	06'08"	01:21'16"
11	06'12"	01:27'28"
12	06'41"	01:34'09"
13	13'09"	01:47'18"
14	07'09"	01:54'27"
15	08'04"	02:02'31"
16	08'26"	02:10'57"
17	10'54"	02:21'51"
18	08'06"	02:29'57"
19	08'03"	02:38'00"
20	08'18"	02:46'18"
21	08'18"	02:54'36"
22	07'16"	03:01'52"
23	06'48"	03:08'40"
23.4	06'44"	03:11'31"

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朋友動態

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