愛猫晴 2021/01/06 訓練日誌

愛猫晴新竹
ID 228834

173 位追隨者

跑鞋 (10)

ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO 3 M ID3634
已使用了 1 天
共跑了 0.0 km
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NIKE ZOOM FLY 6 FN8454601
已使用了 8 天
共跑了 27.3 km
我要評分

ASICS METASPEED SKY+ 1013A115-001
已使用了 25 天
共跑了 110.5 km
我要評分

ASICS MAGIC SPEED 4 1012B676-101 WOMEN
已使用了 1 個月 17 天
共跑了 128.0 km
我要評分

NIKE W PEGASUS PLUS FQ7261001
已使用了 2 個月 15 天
共跑了 58.1 km
我要評分

ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO 3 IE1053
已使用了 2 個月 15 天
共跑了 51.7 km
我要評分

NIKE W PEGASUS 40 PRM ANY FB7703100
已使用了 1 年 5 個月 7 天
共跑了 84.5 km
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ADIDAS ADIZERO takumi sen 8
已使用了 1 年 10 個月 26 天
共跑了 21.1 km
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ASICS TARTHEREDGE-W/1012A463-700
已使用了 4 年 3 個月 3 天
共跑了 87.7 km
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NIKE ZOOM FLY 3 AT8240101
已使用了 4 年 7 個月 6 天
共跑了 160.3 km
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單車 (0)

賽事 (4)

最佳成績:

全馬 : 03:25:08

半馬 : 01:38:01

即將參加 :

2025 海風馬拉松
03/23 剩餘天數 : 8
加油

最強市民飆5K－新北市5000公尺挑戰賽四月場
04/16 剩餘天數 : 32
加油

2025 鬧熱客庄走相逐路跑
04/19 剩餘天數 : 35
加油

最強市民飆5K－新北市5000公尺挑戰賽五月場
05/07 剩餘天數 : 53
加油

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11924.0 km |

455.1 km
2025 年 :

358.7 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	49.5	0.0
Feb	151.3	0.0
Jan	158.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	173.4	0.0
Nov	50.5	0.0
Oct	32.0	0.0

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里程碑 (205)

2025/01/01 愛猫晴完成了第 20 半馬! - 2025 12th長堤曙光元旦馬拉松
2021/04/13 恭喜愛猫晴獲得 1050 留言數
2021/04/05 恭喜愛猫晴獲得 34000 推
2020/10/24 愛猫晴完成了第 10 半馬! - MARVEL RUN-Find Your Power 漫威路跑-釋放你的無限之力
2020/10/03 愛猫晴完成了第 40 馬! - 2020 故宮南院馬拉松（由5/17延期）
2020/09/17 恭喜愛猫晴獲得 33500 推
2020/02/14 恭喜愛猫晴獲得 33000 推
2019/12/28 賀！愛猫晴破PB - 全馬 | 03:25:08
2019/12/22 賀！愛猫晴破PB - 半馬 | 01:38:01
2019/12/15 賀！愛猫晴破PB - 全馬 | 03:39:50

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愛猫晴

5.1 km | 00:25:13 | 04:56/km

日期: 2021-01-06 19:00 - 平均心率: 172 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 4526 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'14" / 05'01" / 05'17" / 05'10" / 05'00" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'14"

(04'14")

04'13"

1000 / 1000

180 / 131

05'02"

(09'16")

05'01" (+00'48")

1000 / 2001

178 / 111

05'20"

(14'36")

05'19" (+01'06")

1002 / 3003

179 / 104

05'11"

(19'47")

05'10" (+00'57")

1002 / 4005

179 / 107

05'02"

(24'49")

05'01" (+00'48")

1003 / 5008

180 / 110

00'24"

(25'13")

03'50"

103 / 5112

185 / 140

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ZEPRO測五千～謝謝辛苦的工作人員在寒流中辦理活動。

是誰說下雨就不來的

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 158.01 km

NIKE WNMS ZOOM FLY 3 CQ4483500 累積 : 762.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

tseng jung, 潘士淳(水番) 和其他 14 人說推

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	05'01"	00:09'15"
3	05'17"	00:14'32"
4	05'10"	00:19'42"
5	05'00"	00:24'42"
5.1	04'34"	00:25'13"

朋友動態

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0.1 km | 00:02:19 | 16:43/km

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4.2 km | 00:27:21 | 06:33/km

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1.2 km | 00:27:13 | 23:38/km

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8.1 km | 00:39:41 | 04:53/km

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10.2 km | 00:49:37 | 04:52/km

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10.2 km | 00:49:09 | 04:50/km

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10.1 km | 00:50:10 | 04:56/km

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10.1 km | 00:49:21 | 04:52/km

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1.6 km | 00:04:49 | 19.8 km/h

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10.2 km | 00:49:52 | 04:54/km

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7.5 km | 00:36:17 | 04:52/km

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5.1 km | 00:24:32 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:08 | 04:51/km

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10.1 km | 00:50:20 | 04:58/km

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6.5 km | 00:40:07 | 06:10/km

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5.4 km | 00:50:57 | 09:26/km

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3.3 km | 00:19:19 | 05:50/km

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5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

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5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km

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8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

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0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km

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8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

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0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km

Inna Chang 上傳了新日誌

41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km