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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    228 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    24.9 km | 05:06:57 | 12:21/km
    日期: 2021-01-16 06:55 - 總爬升: 545 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 2014 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 15°C - 濕度: 77% - PM2.5: 不佳(69)
    Pace: 06'59" / 07'42" / 06'21" / 06'16" / 06'47" / 08'26" / 06'47" / 08'11" / 11'11" / 14'35" / 23'06" / 12'57" / 09'14" / 07'00" / 06'13" / 08'04" / 06'49" / 14'01" / 10'05" / 19'40" / 12'24" / 18'23" / 15'13" / 11'50" / 57'18" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'58"  (06'58")
    		06'58" (+02'01")1000 / 1000
    2
    07'42"  (14'41")
    		07'42" (+02'45")1000 / 2000
    3
    06'21"  (21'02")
    		06'21" (+01'24")1000 / 3000
    4
    06'15"  (27'18")
    		06'15" (+01'18")1000 / 4000
    5
    06'47"  (34'05")
    		06'47" (+01'50")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'25"  (42'31")
    		08'25" (+03'28")1000 / 6000
    7
    06'47"  (49'18")
    		06'47" (+01'50")1000 / 7000
    8
    08'10"  (57'29")
    		08'10" (+03'13")1000 / 8000
    9
    11'11"  (01:08'40")
    		11'11" (+06'14")1000 / 9000
    10
    14'34"  (01:23'15")
    		14'34" (+09'37")1000 / 10000
    11
    23'06"  (01:46'21")
    		23'06" (+18'09")1000 / 11000
    12
    12'56"  (01:59'18")
    		12'56" (+07'59")1000 / 12000
    13
    09'13"  (02:08'32")
    		09'13" (+04'16")1000 / 13000
    14
    07'00"  (02:15'32")
    		07'00" (+02'03")1000 / 14000
    15
    06'13"  (02:21'45")
    		06'13" (+01'16")1000 / 15000
    16
    08'03"  (02:29'49")
    		08'03" (+03'06")1000 / 16000
    17
    04'57"  (02:34'46")
    		04'57"1000 / 17000
    18
    15'52"  (02:50'39")
    		15'52" (+10'55")1000 / 18000
    19
    10'04"  (03:00'44")
    		10'04" (+05'07")1000 / 19000
    20
    19'39"  (03:20'24")
    		19'39" (+14'42")1000 / 20000
    21
    12'24"  (03:32'48")
    		12'24" (+07'27")1000 / 21000
    22
    18'22"  (03:51'11")
    		18'22" (+13'25")1000 / 22000
    23
    15'13"  (04:06'24")
    		15'13" (+10'16")1000 / 23000
    24
    11'50"  (04:18'14")
    		11'50" (+06'53")1000 / 24000
    25
    48'42"  (05:06'57")
    		57'12" (+52'15")851 / 24851
    高雄
    Hsing Kuo
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    真不容易

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 167.55 km Brooks Ghost 13 累積 : 1595.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    林世川, 李清恩 和其他 50 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    黃志榮 午安團練愉快！
    2021-01-16 12:16 ·
     3 個人推
    林家治 午安！假期運動愉快😊
    2021-01-16 12:22 ·
     1 個人推
    張來進 午安~周末愉快
    2021-01-16 12:24 ·
     1 個人推
    飛龍 午安，好天氣的週末超半馬運動舒服愉快！
    2021-01-16 13:42 ·
     1 個人推
    庫吉寶寶 好強
    2021-01-16 13:47 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，快樂週末運動愉快，舒心愉悅，漂亮精實超半馬恭喜破百，超棒棒，讚哦，加油
    2021-01-16 14:24 ·
     1 個人推
    澎湖海賊王永吉 運動愉快～～
    2021-01-16 15:00 ·
     1 個人推
    李百信 午安週末超半馬快樂喔~
    2021-01-16 15:05 ·
     2 個人推
    茶米茶 周末來個超半馬慶祝嗎 哈😆
    2021-01-16 16:37 ·
     1 個人推
    賴祺祥 晚安
    2021-01-16 17:19 ·
     1 個人推
    莊玉麟 運動愉快哦👍⋯⋯
    2021-01-16 18:06 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Hsing,晚安好
    2021-01-16 20:18 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安！運動愉快
    2021-01-16 22:18 ·
     1 個人推
    高仁榮 晚安
    2021-01-17 00:11 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 登山運動愉快！
    2021-01-17 14:08 ·
     1 個人推
    陳大頭 歡樂團練趣 😁😁
    2021-01-17 23:42 ·
    林世川 都是神
    2021-01-27 11:17 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'59"00:06'59"
    207'42"00:14'41"
    306'21"00:21'02"
    406'16"00:27'18"
    506'47"00:34'05"
    608'26"00:42'31"
    706'47"00:49'18"
    808'11"00:57'29"
    911'11"01:08'40"
    1014'35"01:23'15"
    1123'06"01:46'21"
    1212'57"01:59'18"
    1309'14"02:08'32"
    1407'00"02:15'32"
    1506'13"02:21'45"
    1608'04"02:29'49"
    1706'49"02:36'38"
    1814'01"02:50'39"
    1910'05"03:00'44"
    2019'40"03:20'24"
    2112'24"03:32'48"
    2218'23"03:51'11"
    2315'13"04:06'24"
    2411'50"04:18'14"
    24.957'12"05:06'57"

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    成績 : 02:25:36
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    00:06:55
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