Beck Lin 2014/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Lin 新北市
ID 19293

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7.8 km | 00:33:03 | 04:15/km

日期: 2014-12-29 22:50 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 70%

Pace: 04'20" / 04'28" / 04'24" / 04'36" / 04'20" / 04'28" / 03'40" / 03'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'35"

(08'35")

04'23" (+00'38")

1952 / 1952

2

08'35"

(17'10")

04'27" (+00'42")

1923 / 3875

3

08'34"

(25'44")

04'25" (+00'40")

1937 / 5812

4

07'14"

(32'58")

03'45"

1926 / 7738

5

00'05"

(33'03")

06'24" (+02'39")

13 / 7751

ER 30mins

12月累積里程 : 148.42 km

GPX 上傳 | 10 years ago

EDS/Leo, 阿展和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'28"	00:08'48"
3	04'24"	00:13'12"
4	04'36"	00:17'48"
5	04'20"	00:22'08"
6	04'28"	00:26'36"
7	03'40"	00:30'16"
7.8	03'54"	00:33'12"

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