綠豆椪 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

綠豆椪嘉義
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18.3 km | 01:54:07 | 06:14/km

日期: 2015-01-10 15:57 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1399 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 52%

Pace: 06'22" / 05'59" / 06'13" / 06'02" / 06'06" / 06'10" / 06'33" / 05'40" / 06'09" / 06'21" / 06'16" / 06'36" / 05'35" / 06'22" / 06'25" / 06'55" / 06'15" / 06'17" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:53'28"

(01:53'28")

06'14"

18194 / 18194

2

00'06"

(01:53'34")

06'33" (+00'19")

15 / 18209

3

00'33"

(01:54'07")

07'05" (+00'51")

77 / 18286

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好舒服

1月累積里程 : 68.62 km

Android - Sony D6653 上傳 | 10 years ago

華姐姐, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'59"	00:12'21"
3	06'13"	00:18'34"
4	06'02"	00:24'36"
5	06'06"	00:30'42"
6	06'10"	00:36'52"
7	06'33"	00:43'25"
8	05'40"	00:49'05"
9	06'09"	00:55'14"
10	06'21"	01:01'35"
11	06'16"	01:07'51"
12	06'36"	01:14'27"
13	05'35"	01:20'02"
14	06'22"	01:26'24"
15	06'25"	01:32'49"
16	06'55"	01:39'44"
17	06'15"	01:45'59"
18	06'17"	01:52'16"
18.3	06'26"	01:54'07"

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10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

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