A.H. 2015/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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6.2 km | 00:38:59 | 06:17/km

日期: 2015-01-16 18:43 - 天氣: 冷 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

Pace: 06'54" / 06'23" / 06'08" / 06'10" / 05'29" / 06'18" / 08'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+01'25")

1000 / 1000

2

06'22"

(13'16")

06'22" (+00'54")

1000 / 2000

3

06'08"

(19'25")

06'08" (+00'40")

1000 / 3000

4

06'09"

(25'34")

06'09" (+00'41")

1000 / 4000

5

05'28"

(31'03")

05'28"

1000 / 5000

展開計圈分析

要身體記住這樣的感覺。

1月累積里程 : 134.14 km

Asics 虎走 TARTHERZEAL TS 累積 : 2144.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Cheng(大衛精工）, beerjeng 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'23"	00:13'17"
3	06'08"	00:19'25"
4	06'10"	00:25'35"
5	05'29"	00:31'04"
6	06'18"	00:37'22"
6.2	08'33"	00:38'59"

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