5.7 km | 03:48:59 | 39:51/km日期: 2021-03-11 08:33 - 平均心率: 78 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 18'20" / 112'53" / 25'27" / 49'49" / 20'24" / 02'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 248.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'20" | 00:18'20" |
2 | 112'53" | 02:11'13" |
3 | 25'27" | 02:36'40" |
4 | 49'49" | 03:26'29" |
5 | 20'24" | 03:46'53" |
5.7 | 02'49" | 03:48'59" |