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    Sabrina Kuan 基隆
    ID 285503
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sabrina Kuan 
    半馬 | 02:41:24 | 07:39/km | 第2半馬
    2021 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-嘉義場
    官方成績
    日期2021-03-21
    成績02:41:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'03")
    		00:37'03" (+00'23")01:17'51" (+03'55")
    10 km(01:17'51")
    		00:40'48" (+04'08")
    15 km(01:54'31")
    		00:36'40"01:13'56"
    20 km(02:31'47")
    		00:37'16" (+00'36")
    Finish(02:41:24)

    日期: 2021-03-21 06:00 - 總爬升: 359 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1458 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 94% - PM2.5: 不佳(69)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'35"  (06'35")
    		06'35" (+00'45")1000 / 1000
    2
    07'34"  (14'09")
    		07'34" (+01'44")1000 / 2000
    3
    08'15"  (22'25")
    		08'15" (+02'25")1000 / 3000
    4
    07'28"  (29'53")
    		07'28" (+01'38")1000 / 4000
    5
    07'09"  (37'03")
    		07'09" (+01'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'53"  (45'57")
    		08'53" (+03'03")1000 / 6000
    7
    07'57"  (53'54")
    		07'57" (+02'07")1000 / 7000
    8
    07'34"  (01:01'28")
    		07'34" (+01'44")1000 / 8000
    9
    07'38"  (01:09'07")
    		07'38" (+01'48")1000 / 9000
    10
    08'43"  (01:17'51")
    		08'43" (+02'53")1000 / 10000
    11
    06'00"  (01:23'51")
    		06'00" (+00'10")1000 / 11000
    12
    09'00"  (01:32'51")
    		09'00" (+03'10")1000 / 12000
    13
    06'38"  (01:39'30")
    		06'38" (+00'48")1000 / 13000
    14
    07'48"  (01:47'18")
    		07'48" (+01'58")1000 / 14000
    15
    07'13"  (01:54'31")
    		07'13" (+01'23")1000 / 15000
    16
    08'55"  (02:03'26")
    		08'55" (+03'05")1000 / 16000
    17
    07'58"  (02:11'25")
    		07'58" (+02'08")1000 / 17000
    18
    07'13"  (02:18'39")
    		07'13" (+01'23")1000 / 18000
    19
    07'17"  (02:25'56")
    		07'17" (+01'27")1000 / 19000
    20
    05'50"  (02:31'47")
    		05'50"1000 / 20000
    21
    05'57"  (02:37'45")
    		05'57" (+00'07")1000 / 21000
    22
    03'39"  (02:41'24")
    		05'59" (+00'09")610 / 21610

    坡好陡

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 80.97 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    劉盛謀, ft阿彰 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    207'35"00:14'10"
    308'15"00:22'25"
    407'29"00:29'54"
    507'09"00:37'03"
    608'54"00:45'57"
    707'57"00:53'54"
    807'34"01:01'28"
    907'39"01:09'07"
    1008'44"01:17'51"
    1106'00"01:23'51"
    1209'00"01:32'51"
    1306'39"01:39'30"
    1407'48"01:47'18"
    1507'13"01:54'31"
    1608'56"02:03'27"
    1707'58"02:11'25"
    1807'14"02:18'39"
    1907'17"02:25'56"
    2005'51"02:31'47"
    2105'58"02:37'45"
    21.606'00"02:41'25"

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    朋友動態
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