把甜筒扔掉 2021/04/11 訓練日誌

把甜筒扔掉台北市
ID 339834

53 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

把甜筒扔掉

半馬 | 02:17:10 | 06:30/km | 第5半馬

2021 第23屆臺灣戶外“風櫃嘴”全國馬拉松賽

官方成績
日期	2021-04-11
成績	02:17:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'46")

00:35'46" (+08'32")

01:15'30" (+19'36")

10 km

(01:15'30")

00:39'44" (+12'30")

15 km

(01:44'10")

00:28'40" (+01'26")

00:55'54"

20 km

(02:11'24")

00:27'14"

Finish

(02:17:10)

日期: 2021-04-11 06:15 - 總爬升: 607 m - 卡路里: 1429 Cal - 總步數: 25826 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'12"

(07'12")

07'10" (+02'18")

1002 / 1002

173 / 80

07'18"

(14'30")

07'15" (+02'23")

1005 / 2008

174 / 78

06'48"

(21'18")

06'45" (+01'53")

1005 / 3013

178 / 82

06'54"

(28'12")

06'54" (+02'02")

1000 / 4013

180 / 80

07'35"

(35'47")

07'34" (+02'42")

1001 / 5015

178 / 73

展開計圈分析

台北市

把甜筒扔掉

留言

4月累積里程 : 158.55 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

潘采彤, 蔡鎮鴻和其他 13 人說推

留言

觀看另 6 則留言

潘采彤咦...你和阿路合照呀⋯⋯那哪個是你？

2021-04-23 09:52 ·

1 個人推

把甜筒扔掉中間😅

2021-04-23 10:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'18"	00:14'29"
3	06'48"	00:21'17"
4	06'54"	00:28'11"
5	07'35"	00:35'46"
6	06'53"	00:42'39"
7	07'42"	00:50'21"
8	09'09"	00:59'30"
9	08'21"	01:07'51"
10	07'39"	01:15'30"
11	07'14"	01:22'44"
12	05'11"	01:27'55"
13	05'09"	01:33'04"
14	05'24"	01:38'28"
15	05'42"	01:44'10"
16	05'55"	01:50'05"
17	06'21"	01:56'26"
18	05'05"	02:01'31"
19	05'02"	02:06'33"
20	04'51"	02:11'24"
21	04'59"	02:16'23"
21.2	04'22"	02:17'10"