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    Anna Chang 基隆
    ID 338314
    24 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Anna Chang
    全馬 | 05:29:43 | 07:48/km | 第13馬
    2021 第23屆臺灣戶外“風櫃嘴”全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2021-04-11
    成績05:29:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'45")
    		00:37'45" (+08'38")01:19'58" (+19'37")
    10 km(01:19'58")
    		00:42'13" (+13'06")
    15 km(01:51'12")
    		00:31'14" (+02'07")01:00'21"
    20 km(02:20'19")
    		00:29'07"
    25 km(03:00'10")
    		00:39'51" (+10'44")01:35'20" (+34'59")
    30 km(03:55'39")
    		00:55'29" (+26'22")
    35 km(04:39'29")
    		00:43'50" (+14'43")01:17'55" (+17'34")
    40 km(05:13'34")
    		00:34'05" (+04'58")
    Finish(05:29:43)

    日期: 2021-04-11 06:06 - 總爬升: 1250 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 1729 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'45"  (06'45")
    		06'45" (+01'11")1000 / 1000
    2
    07'36"  (14'22")
    		07'36" (+02'02")1000 / 2000
    3
    00'07"  (14'29")
    		07'05" (+01'31")17 / 2017
    4
    07'36"  (22'06")
    		07'36" (+02'02")1000 / 3017
    5
    07'47"  (29'53")
    		07'47" (+02'13")1000 / 4017
    展開計圈分析
    6
    07'58"  (37'52")
    		07'58" (+02'24")1000 / 5017
    7
    07'30"  (45'22")
    		07'30" (+01'56")1000 / 6017
    8
    08'42"  (54'05")
    		08'42" (+03'08")1000 / 7017
    9
    08'45"  (01:02'50")
    		08'45" (+03'11")1000 / 8017
    10
    08'32"  (01:11'23")
    		08'32" (+02'58")1000 / 9017
    11
    08'41"  (01:20'05")
    		08'41" (+03'07")1000 / 10017
    12
    07'03"  (01:27'08")
    		07'03" (+01'29")1000 / 11017
    13
    06'54"  (01:34'02")
    		06'54" (+01'20")1000 / 12017
    14
    05'48"  (01:39'51")
    		05'48" (+00'14")1000 / 13017
    15
    05'50"  (01:45'41")
    		05'50" (+00'16")1000 / 14017
    16
    05'43"  (01:51'25")
    		05'43" (+00'09")1000 / 15017
    17
    05'40"  (01:57'05")
    		05'40" (+00'06")1000 / 16017
    18
    05'47"  (02:02'53")
    		05'47" (+00'13")1000 / 17017
    19
    05'46"  (02:08'40")
    		05'46" (+00'12")1000 / 18017
    20
    05'34"  (02:14'14")
    		05'34"1000 / 19017
    21
    06'14"  (02:20'29")
    		06'14" (+00'40")1000 / 20017
    22
    06'15"  (02:26'45")
    		06'15" (+00'41")1000 / 21017
    23
    06'52"  (02:33'37")
    		06'52" (+01'18")1000 / 22017
    24
    07'50"  (02:41'27")
    		07'50" (+02'16")1000 / 23017
    25
    09'46"  (02:51'14")
    		09'46" (+04'12")1000 / 24017
    26
    09'11"  (03:00'25")
    		09'11" (+03'37")1000 / 25017
    27
    09'49"  (03:10'15")
    		09'49" (+04'15")1000 / 26017
    28
    10'12"  (03:20'28")
    		10'12" (+04'38")1000 / 27017
    29
    11'35"  (03:32'03")
    		11'35" (+06'01")1000 / 28017
    30
    12'05"  (03:44'09")
    		12'05" (+06'31")1000 / 29017
    31
    11'44"  (03:55'53")
    		11'44" (+06'10")1000 / 30017
    32
    12'17"  (04:08'11")
    		12'17" (+06'43")1000 / 31017
    33
    08'15"  (04:16'26")
    		08'15" (+02'41")1000 / 32017
    34
    07'52"  (04:24'18")
    		07'52" (+02'18")1000 / 33017
    35
    07'05"  (04:31'23")
    		07'05" (+01'31")1000 / 34017
    36
    08'16"  (04:39'40")
    		08'16" (+02'42")1000 / 35017
    37
    06'46"  (04:46'26")
    		06'46" (+01'12")1000 / 36017
    38
    06'59"  (04:53'26")
    		06'59" (+01'25")1000 / 37017
    39
    07'10"  (05:00'36")
    		07'10" (+01'36")1000 / 38017
    40
    06'41"  (05:07'18")
    		06'41" (+01'07")1000 / 39017
    41
    06'22"  (05:13'41")
    		06'22" (+00'48")1000 / 40017
    42
    06'33"  (05:20'15")
    		06'33" (+00'59")1000 / 41017
    43
    06'35"  (05:26'51")
    		06'35" (+01'01")1000 / 42017
    44
    02'51"  (05:29'43")
    		06'22" (+00'48")449 / 42466
    基隆
    Anna Chang
    · 留言
    基隆
    Anna Chang
    · 留言
    賽前宣言: 加油，第18馬
    賽後評分: 跑山太硬，基本補給就可以了
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 251.96 km MIZUNO wave shadow2 累積 : 12003.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    金賀菈, 楊富傑 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'38"00:06'38"
    207'37"00:14'15"
    307'40"00:21'55"
    407'44"00:29'39"
    508'06"00:37'45"
    607'27"00:45'12"
    708'46"00:53'58"
    808'43"01:02'41"
    908'34"01:11'15"
    1008'43"01:19'58"
    1107'03"01:27'01"
    1206'54"01:33'55"
    1305'49"01:39'44"
    1405'47"01:45'31"
    1505'41"01:51'12"
    1605'45"01:56'57"
    1705'49"02:02'46"
    1805'45"02:08'31"
    1905'35"02:14'06"
    2006'13"02:20'19"
    2106'17"02:26'36"
    2206'47"02:33'23"
    2307'54"02:41'17"
    2409'49"02:51'06"
    2509'04"03:00'10"
    2609'51"03:10'01"
    2710'10"03:20'11"
    2811'36"03:31'47"
    2912'04"03:43'51"
    3011'48"03:55'39"
    3112'23"04:08'02"
    3208'15"04:16'17"
    3307'52"04:24'09"
    3407'04"04:31'13"
    3508'16"04:39'29"
    3606'48"04:46'17"
    3707'00"04:53'17"
    3807'06"05:00'23"
    3906'42"05:07'05"
    4006'29"05:13'34"
    4106'34"05:20'08"
    4206'36"05:26'44"
    42.506'08"05:29'36"

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    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
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    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
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    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km
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