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    Chienchi Hsu(建稷) 桃園
    ID 8312
    146 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chienchi Hsu(建稷)
    6 H | 49.4 km | 07:16/km | 第26馬
    2015臺北國際超級馬拉松嘉年華賽
    官方成績
    日期2015-02-15
    成績49.43 km
    總名次82 / -
    分組名次18 / -
    平均速度07:16/km
    日期: 2015-02-15 08:03 - 平均心率: 113 - 卡路里: 3448 Cal

    總結:雖然挺有趣的,但還是不太習慣繞圈圈繞這麼多圈;3/22的12H...我看鐵定難過了。

    這陣子很偷懶沒啥練,都忙著整理家裡。
    週五下班就下高雄去接妹妹,週六馬上趕回桃園。
    其實6H一下要跑這麼久內心很爭扎。
    一度只想撐個64圈,剩下時間都用走的。
    結果50幾圈就提早開始步兵模式。
    直到最後40分鐘時,
    想想手錶距離50K有機會,
    才又回到緩跑不停的狀態。
    還好最後有進入內心的小小目標。

    證書距離 49.432K

    But...這場都沒看到鹿友(除了政道哥有出現外),有點可惜。

    賽前宣言: 初6H散心!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 182.30 km Asics TJR272 虎走 累積 : 3222.4 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    鹹鴿, 傅振源 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    陳信安 恭喜完賽。
    2015-02-15 22:26 ·
     1 個人推
    Chinglin Cheng(鄭清林) 恭喜完賽..^_^..
    2015-02-15 23:57 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜順利完賽!
    2015-02-16 21:20 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'00"00:06'00"
    205'35"00:11'35"
    305'42"00:17'17"
    405'48"00:23'05"
    505'49"00:28'54"
    605'52"00:34'46"
    705'43"00:40'29"
    805'46"00:46'15"
    905'45"00:52'00"
    1006'10"00:58'10"
    1105'35"01:03'45"
    1205'39"01:09'24"
    1305'36"01:15'00"
    1405'33"01:20'33"
    1505'53"01:26'26"
    1605'40"01:32'06"
    1705'40"01:37'46"
    1805'47"01:43'33"
    1905'40"01:49'13"
    2007'13"01:56'26"
    2105'31"02:01'57"
    2205'45"02:07'42"
    2305'41"02:13'23"
    2406'24"02:19'47"
    2506'03"02:25'50"
    2606'53"02:32'43"
    2706'14"02:38'57"
    2806'23"02:45'20"
    2907'59"02:53'19"
    3008'28"03:01'47"
    3106'40"03:08'27"
    3210'09"03:18'36"
    3306'58"03:25'34"
    3409'21"03:34'55"
    3509'27"03:44'22"
    3609'36"03:53'58"
    3710'43"04:04'41"
    3809'31"04:14'12"
    3909'06"04:23'18"
    4008'54"04:32'12"
    4108'28"04:40'40"
    4208'06"04:48'46"
    4309'09"04:57'55"
    4412'05"05:10'00"
    4510'59"05:20'59"
    4607'24"05:28'23"
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    4806'58"05:43'04"
    4906'44"05:49'48"
    5006'22"05:56'10"
    50.505'47"05:58'55"

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