Chiang Ming Kuei 2021/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chiang Ming Kuei 南投
ID 273568

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Chiang Ming Kuei

4.0 km | 00:53:43 | 13:15/km

日期: 2021-04-22 20:09 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 13'39" / 13'32" / 12'25" / 13'15" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'28"

(13'28")

13'29" (+00'54")

998 / 998

2

13'29"

(26'57")

13'30" (+00'55")

998 / 1997

3

12'33"

(39'30")

12'35"

996 / 2993

4

13'09"

(52'39")

13'08" (+00'33")

1001 / 3994

5

00'36"

(53'15")

13'43" (+01'08")

43 / 4038

4月累積里程 : 82.57 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'39"	00:13'39"
2	13'32"	00:27'11"
3	12'25"	00:39'36"
4	13'15"	00:52'51"
4.0	10'23"	00:53'15"

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