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    Deana
    ID 386202
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Deana 
    7.5 km | 01:03:10 | 08:25/km
    2021 長濱雙浪金剛馬拉松
    官方成績
    日期2021-05-02
    成績01:03:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:25/km
    日期: 2021-05-01 15:33 - 平均心率: 141 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'22"  (10'22")
    		10'22" (+02'13")1000 / 1000
    2
    09'36"  (19'58")
    		09'36" (+01'27")1000 / 2000
    3
    09'30"  (29'29")
    		09'30" (+01'21")1000 / 3000
    4
    08'09"  (37'38")
    		08'09"1000 / 4000
    5
    02'21"  (40'00")
    		08'38" (+00'29")273 / 4273
    展開計圈分析
    6
    10'29"  (50'29")
    		10'29" (+02'20")1000 / 5273
    7
    10'50"  (01:01'20")
    		10'50" (+02'41")1000 / 6273
    8
    01'50"  (01:03'10")
    		10'08" (+01'59")181 / 6454

    手錶沒用好
    有紀錄兩段

    賽前宣言: Can’t wait
    賽後評分: 很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 33.98 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    加祿, Apo 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'21"00:10'21"
    209'37"00:19'58"
    311'29"00:31'27"
    408'09"00:39'36"
    510'01"00:49'37"
    610'49"01:00'26"
    6.510'22"01:05'09"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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    00:06:55
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    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
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    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
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    成績 : 01:49:20
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