Chou Chun Ta 2021/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chou Chun Ta 新竹
ID 484233

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5.1 km | 00:28:35 | 05:37/km

日期: 2021-06-10 20:09 - 平均心率: 150 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 06'03" / 05'43" / 05'08" / 05'33" / 05'45" / 04'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 141.53 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Fen, 陳達鈴和其他 26 人說推

·

觀看另 2 則留言

Atta Yang 晚安

2021-06-10 22:03 ·

Davi Hsu 平安跑步愉快

2021-06-10 23:29 ·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'43"	00:11'46"
3	05'08"	00:16'54"
4	05'33"	00:22'27"
5	05'45"	00:28'12"
5.1	04'46"	00:28'35"

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