周明全（這個我不擅長） 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

周明全（這個我不擅長）台東
ID 76029

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周明全（這個我不擅長）

半馬 | 02:36:11 | 07:24/km | 第4半馬

2015鹿野馬拉松

官方成績
日期	2015-03-28
成績	02:36:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'28")

00:42'28" (+11'17")

01:13'39" (+02'10")

10 km

(01:13'39")

00:31'11"

15 km

(01:48'19")

00:34'40" (+03'29")

01:11'29"

20 km

(02:25'08")

00:36'49" (+05'38")

Finish

(02:36:11)

日期: 2015-03-28 07:12 - 總爬升: 282 m - 卡路里: 1709 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'49" (+00'22")

989 / 989

2

05'54"

(11'40")

05'52" (+00'25")

1004 / 1993

3

16'19"

(27'59")

16'09" (+10'42")

1009 / 3003

4

07'15"

(35'14")

07'14" (+01'47")

1001 / 4004

5

07'14"

(42'28")

07'12" (+01'45")

1003 / 5008

展開計圈分析

台東

周明全（這個我不擅長）

Co 說推

·

比順利完賽還值得的事，就是幫助別人。希望那位跑者平安無事！

賽前宣言: 沒跑過來試試~

3月累積里程 : 87.11 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

劉木雄, a-day 和其他 45 人說推

·

觀看另 18 則留言

良川恭喜完賽~^^~

2015-03-29 17:51 ·

1 個人推

柯KO 恭喜完賽

2015-03-29 21:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'54"	00:11'46"
3	16'13"	00:27'59"
4	07'15"	00:35'14"
5	07'14"	00:42'28"
6	06'43"	00:49'11"
7	06'02"	00:55'13"
8	05'28"	01:00'41"
9	06'02"	01:06'43"
10	06'56"	01:13'39"
11	05'49"	01:19'28"
12	06'34"	01:26'02"
13	07'13"	01:33'15"
14	07'18"	01:40'33"
15	07'46"	01:48'19"
16	08'40"	01:56'59"
17	07'23"	02:04'22"
18	07'15"	02:11'37"
19	06'39"	02:18'16"
20	06'52"	02:25'08"
21	07'08"	02:32'16"
21.4	06'50"	02:35'19"

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朋友動態

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9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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