陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2015/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.1 km | 00:51:56 | 05:09/km

日期: 2015-04-01 20:03 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 悶 - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 04'50" / 04'58" / 04'30" / 04'29" / 04'56" / 05'27" / 05'43" / 05'30" / 05'25" / 05'27" / 09'54" /

夜跑團練！

4月累積里程 : 139.98 km

New Balanc Garmin 890 型號累積 : 866.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

虎子, 蔡佩珊和其他 30 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'58"	00:09'48"
3	04'30"	00:14'18"
4	04'29"	00:18'47"
5	04'56"	00:23'43"
6	05'27"	00:29'10"
7	05'43"	00:34'53"
8	05'30"	00:40'23"
9	05'25"	00:45'48"
10	05'27"	00:51'15"
10.1	09'54"	00:51'56"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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