笑 2015/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

笑台東
ID 40085

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3.8 km | 00:48:35 | 12:46/km

日期: 2015-04-21 20:11 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 11'00" / 11'05" / 16'53" / 11'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'00"

(11'00")

11'00"

1000 / 1000

2

11'05"

(22'05")

11'05" (+00'05")

1000 / 2000

3

16'52"

(38'57")

16'52" (+05'52")

1000 / 3000

4

09'37"

(48'35")

11'58" (+00'58")

803 / 3803

4月累積里程 : 113.52 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳俊銘, 谷松和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'00"	00:11'00"
2	11'05"	00:22'05"
3	16'53"	00:38'58"
3.8	11'58"	00:48'35"

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