朱俊瑋 2021/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

朱俊瑋高雄
ID 225959

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8.1 km | 00:47:34 | 05:53/km

日期: 2021-10-10 05:44 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'30" / 06'19" / 06'19" / 06'02" / 05'38" / 05'48" / 05'24" / 05'04" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'11"

(03'11")

06'25" (+01'27")

494 / 494

2

03'13"

(06'24")

06'23" (+01'25")

503 / 998

3

03'09"

(09'33")

06'26" (+01'28")

489 / 1487

4

03'16"

(12'49")

06'21" (+01'23")

513 / 2001

5

03'07"

(15'56")

06'17" (+01'19")

495 / 2497

展開計圈分析

高雄

朱俊瑋

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陳榮興早安～晨跑愉快😀

2021-10-10 10:09 ·

1 個人推

Hsing Kuo 早安

2021-10-12 09:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'19"	00:12'49"
3	06'19"	00:19'08"
4	06'02"	00:25'10"
5	05'38"	00:30'48"
6	05'48"	00:36'36"
7	05'24"	00:42'00"
8	05'04"	00:47'04"
8.1	04'15"	00:47'24"

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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