老駝 2021/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

老駝嘉義
ID 243853

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0.7 km | 00:08:00 | 12:11/km

日期: 2021-10-20 18:25 - 平均心率: 82 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 12'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 607.41 km

asics 虎走TARTHERZEAL 4 累積 : 1526.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

仲濟光, 鄭伯和其他 22 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	12'11"	00:08'00"

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