Hsiang-hsuan Hsu 2021/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiang-hsuan Hsu 桃園
ID 350085

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Hsiang-hsuan Hsu

23.4 km | 03:32:52 | 09:05/km

日期: 2021-11-21 06:30 - 卡路里: 1558 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 10'01" / 05'50" / 07'35" / 08'19" / 07'57" / 08'50" / 08'11" / 08'07" / 08'22" / 10'12" / 08'13" / 09'32" / 09'51" / 08'54" / 10'27" / 09'58" / 09'36" / 08'59" / 09'09" / 10'25" / 07'53" / 09'13" / 12'48" / 14'47" /

Basic Run

11月累積里程 : 69.79 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'01"	00:10'01"
2	05'50"	00:15'51"
3	07'35"	00:23'26"
4	08'19"	00:31'45"
5	07'57"	00:39'42"
6	08'50"	00:48'32"
7	08'11"	00:56'43"
8	08'07"	01:04'50"
9	08'22"	01:13'12"
10	10'12"	01:23'24"
11	08'13"	01:31'37"
12	09'32"	01:41'09"
13	09'51"	01:51'00"
14	08'54"	01:59'54"
15	10'27"	02:10'21"
16	09'58"	02:20'19"
17	09'36"	02:29'55"
18	08'59"	02:38'54"
19	09'09"	02:48'03"
20	10'25"	02:58'28"
21	07'53"	03:06'21"
22	09'13"	03:15'34"
23	12'48"	03:28'22"
23.4	13'40"	03:34'17"

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朋友動態

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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