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    曾信福 高雄
    ID 240840
    237 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾信福
    全馬 | 04:50:27 | 06:53/km | 第86馬
    2021 屏東馬拉松
    官方成績
    日期2021-11-21
    成績04:50:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'16")
    		00:30'16"01:01'22"
    10 km(01:01'22")
    		00:31'06" (+00'50")
    15 km(01:33'21")
    		00:31'59" (+01'43")01:05'58" (+04'36")
    20 km(02:07'20")
    		00:33'59" (+03'43")
    25 km(02:42'39")
    		00:35'19" (+05'03")01:09'53" (+08'31")
    30 km(03:17'13")
    		00:34'34" (+04'18")
    35 km(03:54'44")
    		00:37'31" (+07'15")01:16'40" (+15'18")
    40 km(04:33'53")
    		00:39'09" (+08'53")
    Finish(04:50:27)

    日期: 2021-11-21 06:00 - 地點: 屏東市 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 2271 Cal - 平均步頻: 172 - PM2.5: 良好(29)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'43"  (05'43")
    		05'43"1000 / 1000
    2
    06'09"  (11'52")
    		06'09" (+00'26")1000 / 2000
    3
    06'11"  (18'03")
    		06'11" (+00'28")1000 / 3000
    4
    06'03"  (24'07")
    		06'03" (+00'20")1000 / 4000
    5
    06'08"  (30'15")
    		06'08" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'01"  (36'17")
    		06'01" (+00'18")1000 / 6000
    7
    06'10"  (42'27")
    		06'10" (+00'27")1000 / 7000
    8
    06'09"  (48'37")
    		06'09" (+00'26")1000 / 8000
    9
    05'50"  (54'28")
    		05'50" (+00'07")1000 / 9000
    10
    06'53"  (01:01'21")
    		06'53" (+01'10")1000 / 10000
    11
    06'12"  (01:07'34")
    		06'12" (+00'29")1000 / 11000
    12
    06'30"  (01:14'05")
    		06'30" (+00'47")1000 / 12000
    13
    06'21"  (01:20'26")
    		06'21" (+00'38")1000 / 13000
    14
    06'30"  (01:26'56")
    		06'30" (+00'47")1000 / 14000
    15
    06'23"  (01:33'19")
    		06'23" (+00'40")1000 / 15000
    16
    08'13"  (01:41'33")
    		08'13" (+02'30")1000 / 16000
    17
    06'15"  (01:47'48")
    		06'15" (+00'32")1000 / 17000
    18
    06'47"  (01:54'36")
    		06'47" (+01'04")1000 / 18000
    19
    06'13"  (02:00'49")
    		06'13" (+00'30")1000 / 19000
    20
    06'29"  (02:07'19")
    		06'29" (+00'46")1000 / 20000
    21
    08'04"  (02:15'23")
    		08'04" (+02'21")1000 / 21000
    22
    06'09"  (02:21'33")
    		06'09" (+00'26")1000 / 22000
    23
    06'23"  (02:27'56")
    		06'23" (+00'40")1000 / 23000
    24
    07'29"  (02:35'26")
    		07'29" (+01'46")1000 / 24000
    25
    07'11"  (02:42'37")
    		07'11" (+01'28")1000 / 25000
    26
    06'05"  (02:48'43")
    		06'05" (+00'22")1000 / 26000
    27
    06'00"  (02:54'44")
    		06'00" (+00'17")1000 / 27000
    28
    06'18"  (03:01'02")
    		06'18" (+00'35")1000 / 28000
    29
    08'03"  (03:09'06")
    		08'03" (+02'20")1000 / 29000
    30
    08'05"  (03:17'12")
    		08'05" (+02'22")1000 / 30000
    31
    08'37"  (03:25'49")
    		08'37" (+02'54")1000 / 31000
    32
    07'37"  (03:33'26")
    		07'37" (+01'54")1000 / 32000
    33
    06'58"  (03:40'25")
    		06'58" (+01'15")1000 / 33000
    34
    07'32"  (03:47'58")
    		07'32" (+01'49")1000 / 34000
    35
    06'44"  (03:54'42")
    		06'44" (+01'01")1000 / 35000
    36
    06'35"  (04:01'18")
    		06'35" (+00'52")1000 / 36000
    37
    09'10"  (04:10'29")
    		09'10" (+03'27")1000 / 37000
    38
    07'19"  (04:17'48")
    		07'19" (+01'36")1000 / 38000
    39
    07'08"  (04:24'57")
    		07'08" (+01'25")1000 / 39000
    40
    08'54"  (04:33'51")
    		08'54" (+03'11")1000 / 40000
    41
    09'27"  (04:43'19")
    		09'27" (+03'44")1000 / 41000
    42
    05'45"  (04:49'05")
    		05'45" (+00'02")1000 / 42000
    43
    01'22"  (04:50'27")
    		06'31" (+00'48")210 / 42210

    真的是有夠熱

    賽後評分: 補給不錯，志工都用塑膠袋裝一包一包，避免病毒感染，超貼心
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 323.04 km 母子鱷魚 蚱蜢戰鞋[玫紅] MK 1 累積 : 734.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    劉育廷 和 宜靜💦 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    206'10"00:11'54"
    306'11"00:18'05"
    406'03"00:24'08"
    506'08"00:30'16"
    606'02"00:36'18"
    706'11"00:42'29"
    806'10"00:48'39"
    905'50"00:54'29"
    1006'53"01:01'22"
    1106'13"01:07'35"
    1206'31"01:14'06"
    1306'21"01:20'27"
    1406'30"01:26'57"
    1506'24"01:33'21"
    1608'13"01:41'34"
    1706'15"01:47'49"
    1806'48"01:54'37"
    1906'14"02:00'51"
    2006'29"02:07'20"
    2108'04"02:15'24"
    2206'10"02:21'34"
    2306'24"02:27'58"
    2407'29"02:35'27"
    2507'12"02:42'39"
    2606'06"02:48'45"
    2706'00"02:54'45"
    2806'19"03:01'04"
    2908'03"03:09'07"
    3008'06"03:17'13"
    3108'37"03:25'50"
    3207'37"03:33'27"
    3306'59"03:40'26"
    3407'33"03:47'59"
    3506'45"03:54'44"
    3606'35"04:01'19"
    3709'11"04:10'30"
    3807'19"04:17'49"
    3907'09"04:24'58"
    4008'55"04:33'53"
    4109'27"04:43'20"
    4205'46"04:49'06"
    42.206'35"04:50'29"

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