11.0 km | 01:11:41 | 06:29/km日期: 2021-12-09 19:14 - 平均心率: 159 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 06'36" / 06'16" / 06'09" / 05'45" / 05'36" / 06'53" / 07'08" / 07'09" / 06'52" / 06'27" / 06'27" / 10'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 228.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'16" | 00:12'52" |
3 | 06'09" | 00:19'01" |
4 | 05'45" | 00:24'46" |
5 | 05'36" | 00:30'22" |
6 | 06'53" | 00:37'15" |
7 | 07'08" | 00:44'23" |
8 | 07'09" | 00:51'32" |
9 | 06'52" | 00:58'24" |
10 | 06'27" | 01:04'51" |
11 | 06'27" | 01:11'18" |
11.0 | 10'38" | 01:11'41" |