陳明裕（吉安路跑協會） 2022/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
ID 341012

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陳明裕（吉安路跑協會）

5.0 km | 00:23:58 | 04:44/km

日期: 2022-02-17 21:52 - 地點: 慈惠 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'26" / 07'16" / 04'35" / 04'30" / 04'19" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+01'07")

1000 / 1000

2

04'56"

(10'21")

04'56" (+00'38")

1000 / 2000

3

04'34"

(14'56")

04'34" (+00'16")

1000 / 3000

4

04'29"

(19'26")

04'29" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'18"

(23'45")

04'18"

1000 / 5000

6

00'13"

(23'58")

04'05"

54 / 5054

2月累積里程 : 384.41 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 16865.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

瑋紋（跑後山）, 俊和（跑後山）和其他 57 人說推

·

邱佩甄會長晚安~夜跑飆速愉快~

2022-02-17 23:25 ·

1 個人推

廖俊雄親愛的會長週五愉快

2022-02-18 08:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	07'16"	00:12'42"
3	04'35"	00:17'17"
4	04'30"	00:21'47"
5	04'19"	00:26'06"
5.1	03'59"	00:26'19"

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