葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2022/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

14.0 km | 01:36:29 | 06:53/km

日期: 2022-02-19 06:43 - 總爬升: 140 m - 地點: 仁義潭 - 天氣: 陰涼☁️☁️ - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 16°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'53" / 07'11" / 06'54" / 06'56" / 06'34" / 06'18" / 06'59" / 07'25" / 06'20" / 06'20" / 06'16" / 06'35" / 06'39" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'49" (+00'33")

993 / 993

2

07'10"

(13'57")

07'10" (+00'54")

999 / 1993

3

07'01"

(20'58")

06'58" (+00'42")

1006 / 3000

4

06'56"

(27'54")

06'52" (+00'36")

1008 / 4009

5

06'34"

(34'28")

06'35" (+00'19")

997 / 5006

展開計圈分析

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

起跑前少不了的大合照😁😁

·

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

抵達番路7-11 約略7-8K

·

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

跑完在拍個Ending照❤️❤️

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台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

森哥家有後花園可以拍美美😝😝

林柏宇說推

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台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

森哥的完美補給舒跑,茶葉,香蕉重頭戲：傻🌽🌽

·

謝謝友團十分速C招待🚩🚩

2月累積里程 : 103.21 km

ZEPRO ZM19A027259 9.5 累積 : 950.3 km

Android - OPPO CPH1951 上傳 | 3 years ago

李奕賢, 廖慧婷和其他 10 人說推

·

蔡峻宇🌱 一起加油

2022-02-25 22:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'11"	00:14'04"
3	06'54"	00:20'58"
4	06'56"	00:27'54"
5	06'34"	00:34'28"
6	06'18"	00:40'46"
7	06'59"	00:47'45"
8	07'25"	00:55'10"
9	06'20"	01:01'30"
10	06'20"	01:07'50"
11	06'16"	01:14'06"
12	06'35"	01:20'41"
13	06'39"	01:27'20"
14.0	06'33"	01:33'55"

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