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    陳大雄 台中
    ID 31424
    156 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳大雄 
    12.0 km | 01:17:59 | 06:29/km
    日期: 2015-08-17 00:00 - 地點: 文心森林公園 - 天氣: 雨後 - 平均心率: 166 - 卡路里: 832 Cal - 總步數: 13354 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
    Pace: 06'28" / 06'26" / 06'29" / 06'28" / 06'27" / 06'40" / 06'33" / 06'33" / 06'33" / 06'30" / 06'22" / 06'23" / 38'53" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'28"  (06'28")
    		06'25" (+00'04")1006 / 1006176 / 88
    2
    06'26"  (12'54")
    		06'22" (+00'01")1008 / 2015175 / 89
    3
    06'29"  (19'23")
    		06'28" (+00'07")1002 / 3017174 / 88
    4
    06'28"  (25'51")
    		06'25" (+00'04")1005 / 4022173 / 89
    5
    06'31"  (32'22")
    		06'28" (+00'07")1006 / 5028173 / 88
    展開計圈分析
    6
    06'36"  (38'58")
    		06'35" (+00'14")1002 / 6031173 / 87
    7
    06'33"  (45'31")
    		06'32" (+00'11")1000 / 7032171 / 88
    8
    06'37"  (52'08")
    		06'33" (+00'12")1008 / 8040171 / 88
    9
    06'33"  (58'41")
    		06'29" (+00'08")1007 / 9047168 / 91
    10
    06'26"  (01:05'07")
    		06'25" (+00'04")1000 / 10048169 / 92
    11
    06'26"  (01:11'33")
    		06'25" (+00'04")1001 / 11050163 / 95
    12
    06'23"  (01:17'56")
    		06'21"1002 / 12053161 / 97
    台中
    陳大雄
    阿郎, Ryuichi 樂福哥 和其他 2 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Duffy 啥！？麥嘎來啦
    2015-08-17 03:53 ·
     1 個人推
    陳大雄 ╯﹏╰
    2015-08-17 13:07 ·
    阿郎 這隻天鵝是女的ㄚ.那氣象局應該無法預測XD.....
    2015-08-18 16:53 ·

    白天整天下雨，
    又沒辦法騎車了，
    6分半輕鬆速，
    夜跑12K補償一下...
    天鵝，妳別來呀....

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 96.72 km asics gel-kayano 20 累積 : 710.2 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    Lady恰恰 🍄, terresa 和其他 47 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    t a i c
    熊…剛下班？？
    認真哦～^^
    2015-08-17 02:33 ·
     1 個人推
    陳大雄 XD 熊放假日，大飛就熬夜看日出了，小螞蟻妳也辛苦了，又是熬夜的日子吧
    2015-08-17 02:38 ·
     1 個人推
    Duffy 泥 偷跑！
    2015-08-17 03:54 ·
     2 個人推
    陳大雄 Y(^_^)Y 不跑不行，肚子一天一天大了
    2015-08-17 13:07 ·
     1 個人推
    @@ 恭喜，有了?
    2015-08-17 14:12 ·
     1 個人推
    陳大雄 我大肚子36年了...
    2015-08-17 15:13 ·
    囧 原來樓上已經36y了！驚
    2015-08-17 16:26 ·
     1 個人推
    陳大雄 看起來是26歲而已...
    2015-08-17 16:41 ·
    囧 說26也太騙了喔 XDD
    2015-08-17 16:57 ·
     1 個人推
    陳大雄 XD 那26腰 Y(^_^)Y
    2015-08-17 17:33 ·
    雅雪 大雄勾勾晚安，這跑步的時間也太正點了，剛好午夜十二點!?七月到了，要特別小心喔><
    2015-08-18 22:07 ·
     1 個人推
    陳大雄 這樣比較涼爽，小鴨血可以試看看，XD
    謝謝妳的提醒
    2015-08-19 04:16 ·
    阿郎 雄帥午安~情人節快樂喔~
    2015-08-20 13:05 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    206'26"00:12'54"
    306'29"00:19'23"
    406'28"00:25'51"
    506'27"00:32'18"
    606'40"00:38'58"
    706'33"00:45'31"
    806'33"00:52'04"
    906'33"00:58'37"
    1006'30"01:05'07"
    1106'22"01:11'29"
    1206'23"01:17'52"
    12.038'53"01:17'59"

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