Jerry Chang 2022/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Chang 屏東
ID 197138

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5.2 km | 01:09:43 | 13:22/km

日期: 2022-04-17 04:45 - 地點: 新園堤防 - 天氣: 清晨涼爽 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 14'47" / 12'06" / 13'21" / 12'28" / 12'59" / 13'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'47"

(14'47")

14'43" (+02'37")

1003 / 1003

2

12'06"

(26'53")

12'06"

999 / 2003

3

13'21"

(40'14")

13'14" (+01'08")

1008 / 3011

4

12'40"

(52'54")

12'35" (+00'29")

1005 / 4016

5

12'55"

(01:05'49")

12'46" (+00'40")

1011 / 5028

6

02'48"

(01:08'37")

14'09" (+02'03")

197 / 5225

4月累積里程 : 16.62 km

東展炫光夜行者 Hyper Shiner-炫光橙累積 : 777.1 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 2 years ago

黃柏昇說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'47"	00:14'47"
2	12'06"	00:26'53"
3	13'21"	00:40'14"
4	12'28"	00:52'42"
5	12'59"	01:05'41"
5.2	12'59"	01:08'37"

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