FangZou 2015/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

FangZou 苗栗
ID 233264

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5.9 km | 00:39:08 | 06:34/km

日期: 2015-09-16 20:13 - 地點: 願景橋→中正路 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 06'26" / 06'25" / 09'41" / 07'32" / 06'43" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'02")

1000 / 1000

2

06'24"

(12'51")

06'24"

1000 / 2000

3

06'40"

(19'31")

06'40" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'48"

(26'20")

06'48" (+00'24")

1000 / 4000

5

06'38"

(32'59")

06'38" (+00'14")

1000 / 5000

6

06'08"

(39'08")

06'28" (+00'04")

949 / 5949

打羽球前跑跑

9月累積里程 : 86.51 km

Adidas Adizero Boston Boost 5 Wide 累積 : 1019.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃俊強, 林士程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'25"	00:12'51"
3	09'41"	00:22'32"
4	07'32"	00:30'04"
5	06'43"	00:36'47"
5.9	06'27"	00:42'55"

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