盆先生 2015/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

盆先生台北市
ID 238985

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5.6 km | 00:53:02 | 09:28/km

日期: 2015-09-18 20:01 - 地點: 台大 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 6890 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 08'26" / 08'32" / 08'20" / 08'59" / 10'22" / 13'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'32"

(08'32")

08'26" (+00'06")

1010 / 1010

177 / 66

2

08'26"

(16'58")

08'23" (+00'03")

1004 / 2014

176 / 67

3

08'25"

(25'23")

08'20"

1009 / 3024

169 / 70

4

09'00"

(34'23")

08'56" (+00'36")

1007 / 4031

164 / 68

5

10'24"

(44'47")

10'20" (+02'00")

1006 / 5037

92 / 104

6

08'15"

(53'02")

13'44" (+05'24")

600 / 5638

2 / 2730

視障陪跑(玉玲*1)

9月累積里程 : 143.20 km

New Balence 型號累積 : 541.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Snow Ho 和盆先生說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	08'32"	00:16'58"
3	08'20"	00:25'18"
4	08'59"	00:34'17"
5	10'22"	00:44'39"
5.6	13'57"	00:53'02"

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