12.0 km | 01:06:58 | 05:34/km日期: 2022-09-05 19:39 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 616 Cal - 總步數: 11480 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 05'16" / 05'34" / 07'04" / 05'19" / 05'24" / 05'28" / 05'10" / 05'19" / 05'15" / 05'02" / 05'04" / 05'36" / 90'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'15") | 2000 / 2000 | 170 / 106 |
| 2 | | 06'15" (+01'02") | 2002 / 4003 | 167 / 95 |
| 3 | | 05'29" (+00'16") | 2002 / 6006 | 170 / 106 |
| 4 | | 05'18" (+00'05") | 2000 / 8007 | 175 / 107 |
| 5 | | 05'13" | 2003 / 10011 | 175 / 109 |
| 6 | | 05'36" (+00'23") | 2001 / 12013 | 169 / 104 |
| 7 | | 01:01'06" (+55'53") | 3 / 12016 | 163 / 10 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
400.28 km 
ASICS TARTHEREDGE 2 湖水藍 26.5 累積 :
3509.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'34" | 00:10'50" |
| 3 | 07'04" | 00:17'54" |
| 4 | 05'19" | 00:23'13" |
| 5 | 05'24" | 00:28'37" |
| 6 | 05'28" | 00:34'05" |
| 7 | 05'10" | 00:39'15" |
| 8 | 05'19" | 00:44'34" |
| 9 | 05'15" | 00:49'49" |
| 10 | 05'02" | 00:54'51" |
| 11 | 05'04" | 00:59'55" |
| 12 | 05'36" | 01:05'31" |
| 12.0 | 88'24" | 01:06'58" |
展開計圈分析
留言 
